يعمل الثوم على تزويد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، لذلك ضروري تناوله بانتظام؛ لتعزيز جهاز المناعة، ومكافحة أمراض القلب، والتخلص من السموم.

ويعمل الثوم أيضًا على حماية البشرة من حب الشباب وتطهيرها من الأوساخ؛  بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

ويساعد على قتل البكتيريا، مما يجعله علاجًا لحب الشباب بعد ظهوره، فقط قومي بفرك حبة الثوم على المنطقة المصابة.

ويحتوي الثوم على الكالسيوم والزنك والكبريت، ومضادات للميكروبات، التي تساعد على قتل البكتيريا والجراثيم التي تضر فروة الرأس مما يمنع نمو الشعر.

ويحتوي على كمية كبيرة من الأليسين، وهو مركب عضوي كبريتي له دور كبير في علاج قشرة الشعر المزعجة، ويساعد في عدم ظهورها مرة أخرى.